Stivhed er ikke noget du kan strække dig ud af
Du har strakt ud i månedsvis. Du har rullet på en skumrulle, været til massage og fået udleveret øvelser. Det løsner i en time, og så er det tilbage. Årsagen er som regel ikke musklen. Det er bindevævet omkring den.
Hvad bindevæv er, og hvorfor det gør dig stiv
Bindevæv, eller fascie, er det væv der pakker kroppen ind. Det ligger rundt om hver enkelt muskel, det holder dine organer på plads, og det binder det hele tilbage til rygsøjlen. Det holder samtidig igen og stabiliserer kroppen, og det er grunden til at du kan bevæge én del af kroppen uden at hele resten følger med.
Det findes i tre store grupperinger, og de har hver deres opgave:
Det yderste lag. Her mærkes stivhed tydeligst som spændte muskler og nedsat bevægelighed.
Holder organerne på plads og forbinder dem ind til rygsøjlen. Kan give symptomer langt fra det sted der føles stramt, blandt andet mange fordøjelsesproblemer.
Det tætteste og mest kompakte lag. Det omgiver rygmarven og alle nerverne. Et knæled kan bevæge sig langt mere end en rygsøjle, og vævet er bygget derefter. Laget påvirkes kraftigt af hjernerystelse, og af at man over tid bevæger sig for lidt.
Mellem lagene løber dit blod og din lymfe. Det betyder at bindevæv ikke kun handler om, hvor smidig du er. Det handler også om hvor godt et område bliver forsynet med blod, og hvor godt affaldsstofferne bliver ført væk igen.
Derfor er stivhed sjældent kun stivhed. Et område med stramt bindevæv bliver dårligere forsynet, restituerer langsommere og bliver lettere overbelastet. Det er ofte dér, skaden opstår, selvom det ikke er dér, det gør ondt.
Derfor virker det ikke bare at strække hårdere
Det er den mest almindelige fejl. Man kan mærke at man er stiv, så man går i yderposition og trækker til, i den tro at vævet giver efter.
Men bindevæv kan ikke følge med så hurtigt. Går du for hårdt til værks med kraftige stræk i yderstillinger, giver det ofte det modsatte resultat: du bliver mere stiv, ikke mindre.
Det svarer til at lægge for mange kilo på stangen fra start. Det er ikke viljen der mangler, det er dosis der er forkert.
Det gælder især hvis du har været stiv længe. Er du kontorstiv efter mange år ved et skrivebord, skal vævet varmes op over tid, ikke tvinges på plads på en eftermiddag.
Hvad behandlingen faktisk består af
Bindevævsbehandling er manuel behandling. Chiara arbejder udelukkende med hænderne, og kombinerer dybt manuelt arbejde med stræk og mobilisering, så vævet får sin glidning tilbage lag for lag.
Hun er uddannet fysioterapeut i Bologna i Italien, hvor metoden er udviklet, og har efteruddannet sig specifikt i fascie-manipulation. Hun går til kroppen som en helhed, hvor alle systemer hænger sammen, i stedet for at behandle det sted du peger på.
Hvornår det startede, hvad der gør det værre, hvad du allerede har prøvet, og hvad du skal kunne igen. Den del fylder mere end de fleste regner med.
En systematisk undersøgelse der finder frem til hvor begrænsningen reelt sidder. Det er ofte ikke der, hvor symptomet er.
Du skal forstå din egen krop, og hvorfor problemet er opstået, før der bliver gjort noget ved den.
Manuelt arbejde på årsagen, ikke på symptomet. Og en plan for hvad du selv skal gøre imellem gangene, doseret så det hjælper i stedet for at stramme til.
Er det dig?
Det Chiara oftest behandler
Chiara ser generelt alle typer problemstillinger i kroppen, så står dit ikke på listen, så ring og spørg.
Priser og praktisk
| Første behandling | 60 min., 800 kr. |
|---|---|
| Opfølgning | 45 min., 650 kr. |
| Kort opfølgning | 30 min., 450 kr. |
| Henvisning | Ikke nødvendig, du kan booke direkte. Enkelte sundhedsforsikringer kræver den dog stadig, så tjek med dit eget selskab |
| Sundhedsforsikring | Chiara kan afregne med alle sundhedsforsikringer og Danmark |
| Sprog | Engelsk og italiensk. Chiara taler ikke dansk |
Bruger du sundhedsforsikring, så tjek kravene hos dit eget selskab inden du kommer.
Chiara taler ikke dansk, så behandlingen foregår på engelsk. Er du ikke tryg ved det, kan du i stedet vælge en af klinikkens dansktalende behandlere.
Book tid hos Chiara
Vælg selv en tid i vores online booking, eller ring hvis du hellere vil spørge om noget først.
Causaklinikken · Nørre Søgade 27A, 1. th. · 1370 København K · Mandag til fredag 8-17
